Tác
dụng của trái chanh đối với sức khỏe đã được biết đến hàng thế kỷ nay,
trong đó quan trọng nhất là tác dụng chống khuẩn, diệt vi-rút, tăng khả
năng miễn dịch và tác dụng giảm cân nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giải
độc gan. Chanh có chứa nhiều chất có lợi như axit xitric, canxi, magiê,
vitamin C, flavonoid sinh học, pectin, limonin, các chất hỗ trợ miễn
dịch và kháng khuẩn.
Dưới
đây là 15 trong vô số các tác dụng của quả chanh mà có thể bạn chưa
biết. Có nhiều cách sử dụng trái chanh: pha nước, trà chanh, sinh tố,
dùng để đắp ngoài da hoặc tắm; đó còn là một loại dược phẩm thiên nhiên
giúp lành vết thương.
Trị mụn
Axit chanh có tác dụng trị mụn; vitamin C trong những trái cây họ cam rất cần thiết để có một làn da
khỏe mạnh, đồng thời kali có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn
gây mụn. Bên cạnh việc uống nước chanh vào mỗi buổi sáng, bạn cũng có
thể làm theo vài cách sau:
Dùng
ngón tay hoặc miếng bông thấm nước chanh tươi chấm lên chỗ mụn, để qua
đêm. Sáng dậy rửa mặt với nước. Có thể lúc đầu bạn sẽ thấy hơi rát nhưng
chỉ một lúc sẽ hết.
Pha nước chanh tươi với nước hoa
hồng hoặc mật ong tỉ lệ 1:1. Bôi hỗn hợp lên vùng bị mụn, để ít nhất
nửa tiếng, sau đó rửa sạch với nước. Mỗi ngày nên thực hiện hai lần, tác
dụng tốt nhất vào buổi sáng và tối.
Lưu ý:
Các phương pháp trị mụn này có nguồn gốc tự nhiên và khá an toàn; tuy
nhiên, bị nặng hoặc mụn đã bị vỡ, hãy xin ý kiến bác sỹ trước khi dùng
chanh.
Giảm lo âu
Nghiên
cứu đã chỉ ra rằng hương chanh có tác dụng thư giãn, giảm mệt mỏi, hoa
mắt chóng mặt, căng thẳng, hồi hộp. Người ta cũng tin rằng, hương tinh
dầu chanh giúp tập trung tốt hơn, tỉnh táo hơn. Do đó, bạn có thể dùng
tinh dầu chanh trong văn phòng để tăng hiệu quả làm việc cho nhân viên.
Nếu thấy căng thẳng, hãy nhỏ vài giọt tin dầu chanh lên một miếng khăn
để ngửi.
Ngừa nhiệt miệng
Tính năng chống khuẩn và diệt vi-rút của chanh sẽ thúc đẩy quá trình lành da khi miệng bị viêm loét. Hãy pha chanh với một cốc
nước ấm dùng để súc miệng; thực hiện mỗi ngày 3 lần. Khi nước chanh
tiếp xúc với chỗ loét có thể bạn sẽ thấy đau rát, nhưng sau vài lần sẽ
thấy đỡ hơn.
Hạ sốt
Cảm
lạnh và sốt cao có thể do nhiều nguyên nhân nhưng trong mọi trường hợp
chanh đều phát huy tác dụng. Dưới đây là biện pháp giúp bạn giảm nhiệt:
Hòa 1 quả chanh vào cốc nước nóng với mật ong; cứ 2 tiếng uống một cốc
cho đến khi triệu chứng thuyên giảm.
Cảm cúm khiến bạn mệt mỏi?
Nước
chanh không chỉ cung cấp vitamin C cho các tế bào chống khuẩn mà còn có
thể tiêu diệt vi-rút trong màng dịch nhầy ở mũi và ở cổ họng.
Khi
thấy xuất hiện triệu chứng xổ mũi, đau họng, đó là dấu hiệu bạn bị
nhiễm cảm; hãy cố gắng tăng cường khả năng phòng ngừa của cơ thể càng
nhiều càng tốt với vitamin C để diệt vi-rút trước khi chúng làm cơ thể
yếu đi: Uống nước chanh tươi pha với nước ấm 2 tiếng một lần.
Để
bớt đau họng, hãy pha 1 quả chanh, 1 thìa cà phê muối vào 1 cốc nước ấm
(250ml), dùng để súc họng: mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 phút. Nếu bạn bị
viêm amidan, cứ 2 tiếng lại súc họng với nước chanh tươi một lần trong
vòng 30 giây. Hơi ngửa đầu ra sau để nước chanh chảy đều trong họng. Sau
đó bạn có thể nuốt luôn nước chanh, tận dụng vitamin C tăng cường sức
đề kháng
Làm mềm vết chai sần
Đắp
chanh qua đêm là một liệu pháp tuyệt vời để xóa vết chai. Hãy cắt một
miếng chanh dầy chừng 5mm lên chỗ bị chai và cố định lại. Lấy tinh dầu
chanh chấm chấm vào chỗ chai cũng thúc đẩy quá trình làm mềm da. Hãy cẩn
thận, chỉ dùng tinh dầu chanh ở chỗ bị chai sần vì tác dụng của nó khá
mạnh, không thích hợp với da bình thường.
Trị Eczema
Nếu
bị nhiễm trùng da, chẳng hạn như ezema (chàm), bạn cũng có thể dùng
chanh để cải thiện tình hình. Pha 8 giọt tinh dầu chanh với 1 cốc (250
ml) nước ấm và 1 muỗng (15ml) mật ong lỏng. Mật ong cũng có tác dụng
chống viêm và hỗ trợ tăng cường khả năng làm lành vết thương của chanh.
Nhúng
một mảnh vải lanh vào dung dịch đã pha, vắt bớt nước và nhẹ nhàng đặt
lên chỗ bị viêm khoảng 15 phút, mỗi ngày từ 2-3 lần. Biện pháp này không
chỉ ngăn chặn nhiễm khuẩn mà còn giúp người bệnh không buồn gãi nữa.
Lấy lại sức lực
Với
những người phải đi bộ đường dài, người thích du lịch vòng quanh thế
giới hay dân thám hiểm, nước chanh là một món quà tuyệt vời. Khi cảm
thấy mệt mỏi, họ có thể cắm ống hút vào đầu quả chanh và hút nước trực
tiếp - một liệu pháp tác dụng nhanh, đem lại cảm giác sảng khoái.
Các
nhà thám hiểm cũng hay dùng chanh để đối phó với các loại bênh truyền
nhiễm nhiệt đới.Với cùng một lượng bằng nhau, nước chanh có thể đánh tan
cơn khát hiệu quả hơn rất nhiều so với nước trắng. Dân phượt chuyên
nghiệp cho biết ở một số nơi, họ thêm chanh vào nước uống bình thường,
để kháng khuẩn và phòng dị ứng khi bị “ngã nước”.
Tinh
dầu chanh kích thích hoạt động của não vì vậy bất cứ khi nào thấy mệt
mỏi hay mất phương hướng, không tập trung, hãy cho 4 giọt tinh dầu chanh
vào đèn xông nước thơm và thư giãm. Hoặc cứ sau vài tiếng, bạn hãy uống
một cốc nước chanh.
Mất tự tin vì hôi miệng?
Sau khi bạn ăn một số loại gia vị
mạnh, uống rượu, hút thuốc, hay do tuyến nước bọt yếu, hơi thở của bạn
sẽ có mùi khó chịu. Để hơi thở thơm tho trở lại, hãy súc miệng vài lần
mỗi ngày với nước chanh tươi pha với nước ấm. Hoặc bạn cũng có thể nhai
một lát chanh sau khi ăn để giảm mùi thực phẩm.
Điều hòa huyết áp
Hành,
tỏi đã được chứng minh có tác dụng ngăn chặn huyết áp cao, đặc biệt khi
kết hợp với chanh. Công thức: 3 nhánh tỏi đập giập, 1 củ hành thái nhỏ
đun với 1/4 sữa ít béo hoặc sữa đậu nành trong lửa nhỏ đến khi sôi, để
trong 5 phút rồi bắc ra. Lọc lấy nước và làm lạnh. Vắt thêm 3 quả chanh
tươi. Bạn có thể nhấm nháp món này cả ngày.
Lượng
cholesterol trong máu cao? Đừng quên rằng thành phần pectin có trong
trái chanh cùng với các chất kích thích trao đổi chất và tuần hoàn máu
sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol này.
Chống côn trùng cắn
Nếu vòi đốt vẫn nằm trong da, dùng nhíp nhổ ra rồi mát-xa chỗ bị đốt với 1 đến 2 giọt dầu chanh, pha với 1 muỗng cà phê mật ong.
Để
xua đuổi côn trùng, pha 20 giọt dầu chanh với một cốc (250ml) nước và
xịt trong không khí, vừa có mùi dễ chịu vừa khiến côn trùng không dám
lại gần. Ngoài ra, bạn cũng có thể tẩm tinh dầu chanh vào một miếng bông
và để trong phòng ngủ. Nếu bạn phải ngồi ngoài trời vào buổi tối, hãy
bôi dầu thơm chanh lên vùng da hở; hoặc pha 10 giọt tinh dầu chanh với
khoảng 40ml dầu hướng dương để bôi lên da.
Cho giấc ngủ ngon
Một
vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng cao chanh kết hợp với các loại dược thảo
thư giãn khác (như cây nữ lang, cây hoa bia và hoa cúc) giúp làm giảm
căng thẳng và dễ ngủ hơn. Trong một nghiên cứu hai chiều về an thần, 18
tình nguyện viên có sức khỏe tốt được sử dụng hai liều khác nhau của một
loại chiết xuất cao chanh (300mg và 600mg) hoặc thuốc an thần trong
vòng 7 ngày. Những người dùng 600mg cao chanh có trạng thái tinh thần
tốt hơn và bình tĩnh và tỉnh táo hơn rất nhiều.
Xoa dịu cơn đau
Mặc
dù có vị chua, Kali có trong quả chanh rất có lợi cho cơ thể; chúng
được dùng như một phương thuốc trung hòa axit dư thừa, nguyên nhân gây
thấp khớp. Hãy uống một cốc nước pha với một quả chanh 3 lần mỗi ngày;
nếu bị cơn đau dữ dội, hãy tăng lên 3 quả pha trong một cốc.
Với
khả năng giảm đau, vài giọt tinh dầu chanh pha với 15 ml dầu jojoba,
dùng để hãy mát-xa chỗ bị đau hàng ngày sẽ giúp giảm cảm giác đau rát
Bảo vệ dạ dày
Uống
nước một quả chanh tươi pha với nước ấm sau mỗi bữa ăn. Axit chanh sẽ
kích thích dạ dày tiết axit tiêu hóa và kích thích vận động của cơ dạ
dày.
Điều trị giãn tĩnh mạch
Tinh dầu chanh có tác dụng củng cố mạch máu, ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và tĩnh mạnh mạng nhện.
Với
chứng tĩnh mạch mạng nhện, mỗi ngày dùng 2 - 3 giọt tinh dầu chanh pha
với tinh dầu jojoba, lê tàu hoặc hạnh nhân vào bát nhỏ, dùng để mát-xa
chỗ bị bệnh.
Với
chứng giãn tĩnh mạch, pha 6 giọt tinh dầu chanh với 50ml tinh dầu mầm
lúa mì, 1 giọt dầu trắc bá và 1 giọt dầu bách xù. Dùng dung dịch này
hàng ngày mát-xa nhẹ nhàng 2 chân từ dưới lên trên theo chiều máu lưu
thông. Để trẻ hóa mạch máu, hãy tắm với nước ấm pha thêm 8 giọt tinh dầu
chanh. Cũng có thể dùng 4 giọt dầu bách pha với 1 muỗng (15ml) mật ong.
Hòa vào nước tắm ngâm mình 15 phút, sau đó vỗ nhẹ lên da, không lau
khô.
Lưu ý:
Nếu bị chứng ợ nóng hay mắc các bệnh về thận, túi mật hoặc dị ứng với
trái cây thuộc họ cam, hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi uống nước chanh
hoặc thực hiện các liệu pháp nói trên. Để bảo vệ men răng, đợi ít nhất
nửa tiếng sau khi dùng chanh mới được đánh răng. Nước chanh, tinh dầu
chanh không phù hợp với trẻ dưới 10 tuổi. Tuy chanh có thể giúp bạn chữa
khá nhiều bệnh tại nhà như vậy. Nhưng nếu bệnh trầm trọng, luôn luôn
phải hỏi ý kiến bác sỹ để đảm bảo an toàn.
Đặng Thực
Theo beliefnet